Pijn of gevoeligheid aan de stuit (het onderste puntje van je wervelkolom) kan erg hinderlijk zijn.
Zitten, bukken, fietsen of zelfs opstaan kan pijnlijk zijn en soms straalt de pijn uit naar de onderrug, het bekken of de bekkenbodem.
Als bekkenfysiotherapeut help ik je om de oorzaak van de klachten te vinden en de stuit weer tot rust te laten komen.
Oorzaken van stuitklachten
Stuitpijn (ook wel coccygodynie genoemd) kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
- Een val op het stuitje of een directe kneuzing
- Een bevalling waarbij veel druk op de stuit is gekomen
- Langdurig of verkeerd zitten
- Spierspanning of verhoogde spanning in de bekkenbodem
- Littekenweefsel of een afwijkende stand van de stuit
Soms is de oorzaak duidelijk, bijvoorbeeld na een val of bevalling, maar vaak spelen ook spierspanning en houding een belangrijke rol.
Behandeling van stuitklachten
Tijdens de behandeling kijk ik niet alleen naar de stuit zelf, maar naar de samenhang tussen het bekken, de bekkenbodem en de lage rug.
Ik onderzoek welke structuren betrokken zijn en pas de behandeling daarop aan.
Een van de technieken die ik gebruik is de NIMOC-methode (Non-Invasive Mobilization of the Coccyx).
Dit is een zachte, uitwendige mobilisatietechniek waarbij via druk en beweging aan de buitenzijde van het bekken invloed wordt uitgeoefend op de stand en beweeglijkheid van de stuit.
Deze methode is comfortabel, effectief en niet pijnlijk of inwendig.
Daarnaast besteed ik aandacht aan houdingsadvies, ontspanningsoefeningen en het verbeteren van de spierbalans rondom het bekken, zodat de klachten ook op langere termijn verminderen.
Wat kun je verwachten?
Samen kijken we wat de oorzaak van jouw stuitklachten is en stellen we een behandelplan op dat past bij jouw situatie.
De behandeling is altijd rustig opgebouwd, met aandacht voor jouw grenzen en comfort.
Veel mensen ervaren al snel verlichting en merken dat zitten, bewegen en fietsen weer makkelijker gaat.
Vergoeding
De behandeling van stuitklachten valt onder de bekkenfysiotherapie en wordt, afhankelijk van je verzekering, vergoed vanuit de aanvullende verzekering fysiotherapie.
